项目 背景
MindSpace 是一项围绕联合国可持续发展目标 SDG 3（确保健康的生活方式、促进各年龄段人群的福祉）展开的数字健康设计课题。
目标用户是18–35 岁、居住在中国一线城市、入职 0–5 年的年轻职场人。他们通常受过良好教育、收入较高，但长期承受高压工作与情绪困扰。
项目从 CBT（认知行为疗法）出发，构建了一套「感知—反思—改变」的干预机制：先让用户觉察情绪，再通过记录与内容引导完成认知重构，最终养成可持续的健康习惯。
设计 目标
围绕「用设计帮助一线城市年轻人改善心理健康」的核心命题，交付了三个互补模块：
理论 框架
项目的理论地基由三条主线交织而成：以用户为中心的迭代设计、CBT 对认知—情绪—行为的干预路径，以及情感化设计对本能、行为、反思三层次的关照。
Concept Map 将所有要素收敛到 MindSpace 一个核心挑战：如何用设计的综合力量，帮助年轻都市抑郁人群改善心理健康，同时兼顾伦理、可持续与无障碍。
用户 研究
为获取真实痛点，我完成了 8 位 目标用户的深度访谈，受访者既包括受抑郁困扰的个体，也包括关注心理健康的普通年轻人。
5.1 关键洞察
- 1. 专业心理咨询价格昂贵，多数人难以负担
- 2. 国内心理健康机构知名度有限，用户不知如何求助
- 3. 压力与焦虑引发睡眠问题，影响次日状态
- 4. 用户担心不被理解、被批评，污名化仍是主要障碍
- 5. 期待负担得起、随时可用的咨询替代方案
5.2 用户画像与旅程图
基于访谈提炼出两类典型角色：「抑郁症患者 Justin」与「心理健康爱好者 Tiana」，并分别绘制了从 Awareness 到 Action 的情绪曲线，标注每个阶段的产品机会点。
5.3 竞品与先例分析
Headspace 擅长引导式冥想但缺少针对抑郁的深度干预；Daylio 让情绪记录变简单，却缺乏后续的认知重构工具。MindSpace 的机会在于：把「记录」与「行动」连成闭环。
设计 系统
视觉语言的关键词是「温柔、有趣、安全」——用高明度粉紫与暖黄传递希望感，用圆润几何图形降低心理防御，用 Lexend 字体保证可读性与亲和力。
Color System
Typography · Lexend
Logo
SPACE
将「引号」作为品牌核心符号，象征倾诉、陪伴与自我对话；圆润几何图形降低距离感。
Components
UX 交互流程
基于 Design Thinking 与 CBT 的「觉察—重构—行动」模型，我将 App 的完整体验拆分为 8 个核心流程。每个流程都围绕用户的情绪状态变化而设计，提供低门槛、即时反馈与可追踪的后续动作。
启动与登录
- Splash 品牌动画建立安全感
- 选择性别 / 目标 / 情绪基线
- 支持邮箱与第三方快速登录
每日情绪签到
- 首页顶部 Mood Check-in
- 5 级 emoji 快速选择
- 点击后弹出简短标签追问
情绪急救
- 根据情绪推荐呼吸 / 冥想
- 呼吸引导动画 + 触觉反馈
- 完成后给出积极强化文案
内容探索
- 分类标签：呼吸 / 冥想 / 播客
- 卡片瀑布流降低选择压力
- 详情页展示时长与适合场景
CBT 思维记录
- 识别自动负性思维
- 选择认知扭曲类型
- 书写替代性想法并保存
睡眠与日程
- 睡前提醒与放松内容推荐
- 睡眠日志记录入睡/醒来时间
- 生成每周睡眠趋势图
进度追踪
- 情绪曲线与练习频次统计
- 连续打卡勋章
- 每周心理健康报告
社区与 SOS
- 匿名心情广场分享
- 一键 SOS 联系紧急联系人
- 专业资源入口与热线
高保真 界面
以下用 iPhone 15 Pro 样机框架呈现 6 个核心场景。每个界面均遵循品牌设计系统，并在交互细节上对应前述 UX 流程。
SPACE
Reduce Worry
Follow the circle. Inhale as it expands, exhale as it contracts.
Good for
About the host
Dr. Lin is a clinical psychologist specializing in CBT-based self-help tools for urban professionals.
Notice → Question → Reframe your thoughts.
What happened?
Pick a thought pattern
Alternative thought
Aug 1 – Aug 7
Mood Curve
Weekly Stats
8.1 全部界面概览
完整 App 还包含 Onboarding、Gender/Goal 选择、登录、设置、SOS 紧急联系人等辅助流程。以下是从原始提案中导出的完整高保真样机矩阵。
装置与品牌 延展
除了数字界面，项目还包含一件交互装置与线下物料：用柔软的 3D 蘑菇森林创造可触摸的「安全空间」，并将视觉语言延伸到海报、帆布袋等品牌触点，形成线上线下一致的情绪体验。
设计 反思
这个项目的创新之处在于将情绪记录、CBT 干预、内容消费与进度追踪整合在同一品牌体验下。温暖的粉紫配色与圆润图形降低了心理健康产品的距离感，让用户在低能量状态下也能无压力地开始。
反思中，我认为下一步可以强化两点：个性化推荐（基于情绪曲线动态调整内容）与无障碍设计（为不同抑郁程度的用户提供更清晰的 SOS 路径与语音交互支持）。
